Замечайте заботу!

Если отношения в паре превратились в рутину, начните обращать больше внимания на то, как ваш партнер проявляет заботу. Тогда они снова обретут яркость. Это доказало исследование Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле.

В одном эксперименте пары фиксировали каждый момент, когда испытывали благодарность за какой-то поступок партнера, будь то повседневное дело (забрать детей со спортивной тренировки) или широкий жест (приготовить шикарный обед). Такое повышение осознанности способствовало тому, что чувство благодарности сохранялось более одного дня после события, а пары чувствовали большее единение, когда обращали внимание на щедрые поступки друг друга.