29.07.2021
Как сделать секс для нее лучше: 8 советов, как доставить удовольствие женщине
Большинство из нас знают об очень узкой версии секса, которая хороша для мужчин, но, как правило, не учитывает женское удовольствие. Наша культура не тратит много времени на разговоры о вагинах или женском удовольствии, поэтому даже сами женщины иногда не уверены в том, как устроено их удовольствие, что хорошо в постели и как испытывать оргазм во время секса. Вот несколько проверенных способов улучшить секс для нее, прямо от сексопатолога.
Совет № 1.Не торопитесь.

Чтобы секс стал лучше для женщины - создайте обстановку, в которой она знает, что у нее есть время чтобы сосредоточиться на своих ощущениях и расслабиться. Уберите все отвлекающие факторы включая работу, детей, телевизор и повседневные дела. Заранее узнайте как вы можете поддержать ее, чтобы она могла сосредоточиться на час или два (или целые выходные) только на себе.
Предоставляя ей возможность отключиться, вы даете ей возможность начать получать удовольствие от секса. Когда вы торопитесь, отвлеченны или беспокоитесь ей это мешает сконцентрироваться на своих чувствах. Когда вы сконцентрированы на ней она сможет глубоко погрузится в свои ощущения.
Совет № 2. Обратите внимание на ее потребности.

Конечно, оргазм приятен. Но у некоторых женщин может остаться чувство опустошенности после оргазма, если она чувствует, что сразу должна "выступить" для вас. Для некоторых женщин оргазм не так важен, если в сексе есть более глубокая связь. Больше прикасайтесь к ней, чтобы её возбуждение возросло. С жестким и неотзывчивым любовником трудно получить глубокое возбуждение. Используя продолжительные движения по всему ее телу вы даете ей понять, что у нее есть время чтобы насладиться вами и собой.
Совет № 3. Создайте карту ее тела.

Исследуйте различные эрогенные зоны на ее теле, например: шею, плечи, кожу головы, уши, живот, внутреннюю поверхность бедер, внутреннюю поверхность рук, спину, ягодицы и ступни. Попробуйте поэкспериментировать со скоростью или давлением. Легкое прикосновение пёрышком может показаться приятным для одних и раздражающим для других. Изучите её тело вместе. Пусть закроет глаза и оценивает ваши прикосновения от 1 до 10 пока вы нежно прикасаетесь к ней. В следующий раз повышайте её возбуждение постепенно, "передвигайтесь" по местам от 1 до 10.
Совет № 4. Позвольте ей указать, когда она готова принять.

Чаще спрашивайте во время близости, особенно о прикосновении к гениталиям. Начинайте медленно. Не трогайте гениталии сухими пальцами, это доставляет неприятные ощущения женщине. (Да, большинству обладательниц влагалища нужна смазка! Это не показатель того, насколько она возбуждена или насколько вы хороший партнер - это просто физиология). Спросите ее, как ей нравится, когда к ней прикасаются, или даже попросите показать.
Совет № 5. Сосредоточьтесь на клиторе.

Сосредоточьтесь на вульве (внутренних и внешних губах) и клиторе, а не на влагалище. Если вы оба заинтересованы в том, чтобы помочь ей достичь оргазма, сосредоточьтесь на стимуляции ее клитора. Большинству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора и большинство женщин не могут достичь оргазма только от вагинальной стимуляции.
Совет № 6. Используйте игрушки.

Дайте ей расслабиться: это поможет ей лучше чувствовать оргазм. Использование мощного внешнего вибратора на ее клиторе может помочь в этом процессе. Использование игрушек в занятиях любовью дает ей возможность по-настоящему раскрыться сексуально, снимая с вас давление, заставляющее вас быть ответственным за её удовольствие (особенно если ей нравится продолжительная игра). Некоторым женщинам нужно около часа предварительных ласк чтобы подготовить тело и ум к мощному оргазму. Для женщины продолжительное удовольствие может быть важнее чем любой оргазм вообще.
Совет № 7. Изучите тантрический секс.

Тантрический секс - это медленные, чувственные занятия любовью, которые подчеркивают создание глубокой, интимной связи между любовниками. Многим женщинам нравится этот медленный и целостный подход. Ещё рассмотрите массаж йони (также известный как массаж вульвы с высокими ощущениями). Даже если тантра не для вас, сделайте ставку на создание эмоциональной связи во время секса.
Совет № 8. Пригласите ее поучаствовать в процессе.

Задавайте вопросы и поощряйте ее выражать себя, свои потребности и сексуальные желания. Иногда именно правильное сочетание времени, релаксации и техники дает окончательный рецепт глубокого наслаждения.


Синди Дарнелл
сексолог
Текст взят с: https://www.mindbodygreen.com/0-16649/how-to-make-sex-better-for-women.html

Диктор создан тут: http://dictor.mail.ru

Фотографии отсюда: http://unsplash.com и http://pexels.com

Видеовставки отсюда: http://pexels.com