Люди часто являются недостаточно совершенными существами, которые реагируют из импульсивных эмоций, когда было бы лучше сдержаться.
Не то чтобы у нас всегда был выбор. Иногда ситуация становится настолько подавляющей, что мы не можем не действовать из места первобытных эмоций.
Мы можем чувствовать боль, страх или злость и выплескивать эти эмоции на тех, кого любим, потому что они те, к кому мы ближе всего. Они те, перед кем мы опускаем барьер, поэтому они, как правило, получают основную долю этих неотфильтрованных эмоций и реакций.
Это может быть полезно или бесполезно. То, что мы хотим делать, это стремиться к здоровому конфликту и эмоциям с нашими близкими. Для этого нам нужно рассмотреть некоторые причины того, почему мы причиняем боль нашим близким, и что мы можем с этим сделать.
Возможно, вы ассоциируете конфликт с любовью
Люди, выросшие в доме, полном конфликтов или насилия, могут начать ассоциировать конфликт как выражение любви.
Для некоторых людей акт спора или ссоры с их близким становится демонстрацией того, что они страстно относятся к этому человеку, чтобы заботиться достаточно, чтобы вступить в конфликт с ними.
Конфликт полезен в любых отношениях, потому что люди беспорядочные. Они не остаются аккуратно в том ящике, в который их пытаются уложить другие.
Конфликт - это способ, с помощью которого люди могут продемонстрировать, где находятся их границы и как они соблюдаются. Это также означает, что выражается гнев и разочарование, а не подавляются и игнорируются.
Человек, который ассоциирует любовь с конфликтом, может бессознательно начинать ссоры, если вещи идут "слишком хорошо" в течение продолжительного времени, только чтобы увидеть эту энергию и страсть.
Эту проблему, возможно, следует решать с помощью профессиональной терапии. Выжившие после насилия могут иметь искаженное представление о том, что составляет любящие отношения из-за своего опыта.
Отучиться от этих старых привычек и заменить их новыми - это долгий процесс внимательного следования за своими эмоциями, понимания причин наших чувств и выбора других действий.
Для некоторых людей акт спора или ссоры с их близким становится демонстрацией того, что они страстно относятся к этому человеку, чтобы заботиться достаточно, чтобы вступить в конфликт с ними.
Конфликт полезен в любых отношениях, потому что люди беспорядочные. Они не остаются аккуратно в том ящике, в который их пытаются уложить другие.
Конфликт - это способ, с помощью которого люди могут продемонстрировать, где находятся их границы и как они соблюдаются. Это также означает, что выражается гнев и разочарование, а не подавляются и игнорируются.
Человек, который ассоциирует любовь с конфликтом, может бессознательно начинать ссоры, если вещи идут "слишком хорошо" в течение продолжительного времени, только чтобы увидеть эту энергию и страсть.
Эту проблему, возможно, следует решать с помощью профессиональной терапии. Выжившие после насилия могут иметь искаженное представление о том, что составляет любящие отношения из-за своего опыта.
Отучиться от этих старых привычек и заменить их новыми - это долгий процесс внимательного следования за своими эмоциями, понимания причин наших чувств и выбора других действий.
Возможно, вы сами саботируете свои отношения
Почему человек саботирует собственные отношения? Разве не каждый хочет чувствовать себя любимым и счастливым?
Ну, да, но обычно это не проблема, когда речь идет о самосаботаже. Поведение самосаботажа обычно является результатом отношения к себе.
Если вы не чувствуете, что заслуживаете любви или счастья, то вам может быть трудно принять, что кто-то может чувствовать к вам так же положительно, как вы к ним.
Так что вы можете оказаться в ситуации, когда проверяете границы, тыкаете и тычите в вашего близкого, чтобы приблизить их к их пределам.
Возможно, вы ищете подтверждение? Доказать себе, что они могут разозлиться на вас, но по-прежнему вернуться и любить вас?
Или, возможно, вы действительно чувствуете, что не заслуживаете любви? Таким образом, вы делаете все возможное, чтобы попытаться разрушить их близкую связь с вами, чтобы вы могли подтвердить в своем собственном разуме, что вы не достойны.
Оба этих поведения не являются здоровыми. Первое - манипулятивное и попадает в область эмоционального насилия. Второе - излишнее и может разрушить отношения до такой степени, что вы не сможете их восстановить.
Поведение самосаботажа любого рода сводится к вашему отношению к себе. Вы чувствуете, что вы ценный? Достоин любви? Или у вас проблемы с самооценкой и самоуважением?
Способ решения этой проблемы заключается в решении ваших проблем с самооценкой и самоуважением, что, вероятно, потребует помощи терапевта. Вам также потребуется заменить свои старые, нездоровые привычки на новые, здоровые.
Ну, да, но обычно это не проблема, когда речь идет о самосаботаже. Поведение самосаботажа обычно является результатом отношения к себе.
Если вы не чувствуете, что заслуживаете любви или счастья, то вам может быть трудно принять, что кто-то может чувствовать к вам так же положительно, как вы к ним.
Так что вы можете оказаться в ситуации, когда проверяете границы, тыкаете и тычите в вашего близкого, чтобы приблизить их к их пределам.
Возможно, вы ищете подтверждение? Доказать себе, что они могут разозлиться на вас, но по-прежнему вернуться и любить вас?
Или, возможно, вы действительно чувствуете, что не заслуживаете любви? Таким образом, вы делаете все возможное, чтобы попытаться разрушить их близкую связь с вами, чтобы вы могли подтвердить в своем собственном разуме, что вы не достойны.
Оба этих поведения не являются здоровыми. Первое - манипулятивное и попадает в область эмоционального насилия. Второе - излишнее и может разрушить отношения до такой степени, что вы не сможете их восстановить.
Поведение самосаботажа любого рода сводится к вашему отношению к себе. Вы чувствуете, что вы ценный? Достоин любви? Или у вас проблемы с самооценкой и самоуважением?
Способ решения этой проблемы заключается в решении ваших проблем с самооценкой и самоуважением, что, вероятно, потребует помощи терапевта. Вам также потребуется заменить свои старые, нездоровые привычки на новые, здоровые.
Вы можете слишком комфортно чувствовать себя с близкими
Что значит быть слишком комфортным с близкими? Когда человек встречает новых людей в первый раз, они обычно представляют более отшлифованную версию себя.
Они представляют положительные стороны, которые, по их мнению, делают их привлекательными или общительными, и скрывают негативные аспекты, которые могли бы помешать общению.
У каждого есть границы и ограничения, маска, которую они носят, когда общаются с людьми, которых они не знают или к кому не чувствуют близости. Людям, как правило, не хочется, чтобы более сложные стороны их личности были легко видны миру. Это может выражаться в избегании споров или подавлении истинных эмоций по поводу ситуации.
Но когда вы становитесь ближе к кому-то, больше этих границ исчезает. Как вы комфортно чувствуете себя с человеком, вам может быть проще выражать себя или позволять этим негативным сторонам вашей личности быть видимыми.
Проблема в том, что вы можете быть близки к человеку, с которым у вас фундаментально разные мнения. Но если вы не можете справиться с этими мнениями и эмоциями здоровым образом, они могут превратиться в топливо для ненужных споров и конфликтов.
Когда вы развиваете близость и расслабляете свои границы, вы можете заметить, что говорите более свободно и без размышления. Поэтому вы можете оскорбить или причинить боль своему близкому.
Решение заключается в том, чтобы убедиться, что у вас хорошее понимание ваших различий и умение общаться о них.
Если есть горячий спорный вопрос, в котором вы не согласны, вам придется работать над тем, чтобы не поддаваться гневу и не бросаться словами на вашего близкого, потому что они, вероятно, не будут хорошими. Развитие вашего внимания — отличный способ улучшить этот навык.
Они представляют положительные стороны, которые, по их мнению, делают их привлекательными или общительными, и скрывают негативные аспекты, которые могли бы помешать общению.
У каждого есть границы и ограничения, маска, которую они носят, когда общаются с людьми, которых они не знают или к кому не чувствуют близости. Людям, как правило, не хочется, чтобы более сложные стороны их личности были легко видны миру. Это может выражаться в избегании споров или подавлении истинных эмоций по поводу ситуации.
Но когда вы становитесь ближе к кому-то, больше этих границ исчезает. Как вы комфортно чувствуете себя с человеком, вам может быть проще выражать себя или позволять этим негативным сторонам вашей личности быть видимыми.
Проблема в том, что вы можете быть близки к человеку, с которым у вас фундаментально разные мнения. Но если вы не можете справиться с этими мнениями и эмоциями здоровым образом, они могут превратиться в топливо для ненужных споров и конфликтов.
Когда вы развиваете близость и расслабляете свои границы, вы можете заметить, что говорите более свободно и без размышления. Поэтому вы можете оскорбить или причинить боль своему близкому.
Решение заключается в том, чтобы убедиться, что у вас хорошее понимание ваших различий и умение общаться о них.
Если есть горячий спорный вопрос, в котором вы не согласны, вам придется работать над тем, чтобы не поддаваться гневу и не бросаться словами на вашего близкого, потому что они, вероятно, не будут хорошими. Развитие вашего внимания — отличный способ улучшить этот навык.