Уверенность в себе означает общение с окружающими прямым, честным и уважительным образом, без излишней приукрашенности речи или проявления настойчивости и агрессии. В отношениях уверенность может способствовать здоровому общению с помощью следующих методов:
- помогает вашему партнеру лучше понять ваши границы, потребности и желания;
- информирует других о том, что вам нравится и что нет, что поможет им лучше понять вас и поддерживать ваши потребности;
- позволяет обоим партнерам находиться на одной волне в отношениях.
Что представляет собой навык уверенности в себе?
Когда вы четко и лаконично выражаете свои мысли, потребности или желания, вы проявляете уверенность в себе. Более того, уверенность в себе не означает быть агрессивным или суровым.
"Когда кто-то агрессивен или груб... они могут ставить ультиматумы, использовать силу или угрожать, проявлять неуважение или общаться таким образом, который является устрашающим и обидным или неуважительным", - говорит Элизабет Оверстрит, тренер по отношениям.
В то время как агрессивность может быть односторонней, уверенность в себе включает в себя уважительное выражение своих мыслей, при этом признавая, что у другого человека тоже есть границы и права, добавляет она.
"Быть уверенным в себе делает вас настоящим человеком с реальными взглядами, мнениями и мыслями. И это не имеет отношение ни к мужскому, ни к женскому, а к человеческому".
Уверенность в себе помогает людям:
- защищать свои интересы;
- перестать быть жертвой и стать сильным;
- предоставить ориентир другим по своим границам, потребностям, желаниям и ожиданиям, что полагает основу для здоровых отношений.
Примеры уверенного поведения в отношениях
- Прямо говорить о том, что вы хотите встречаться с кем-то или какого рода отношения вы хотите. Сообщая человеку, что вы хотите встречаться с ним или объясняя, насколько серьезные или открытые вы хотели бы, вы можете получить от него нужную информацию.
- Высказывание того, что вас беспокоит, или когда вам что-то нужно от вашего партнера. Одной из проблем, с которыми сталкиваются человек, является то, что они слишком долго ждут, прежде чем обратиться за советом. Часто подавляются истинные чувства, потребности и ожидания, и в конечном итоге человек часто оказывается шокирован тем, как накопление недоразумений привело к напряжению. Когда вы уверенно выражаете свою точку зрения и способны услышать точку зрения другого, вы можете найти решение, которое подходит обоим.
- Сложные разговоры, когда ваша потребность не удовлетворяется. Избегание обсуждения тем, которые вас беспокоят в отношениях или с партнером, может показаться безопасным сначала, но это может быть вредным.
Фото: Getty Images